Ständiges Zappeln, sich fest anlehnen, Fidget-Tools oder das Verlangen nach schweren Decken: Warum die Tiefensensibilität der Schlüssel zur Beruhigung des neurodivergenten Nervensystems ist.
Propriozeption (Tiefensensibilität) ist die unbewusste Sinneswahrnehmung von Muskelspannung, Gelenkstellung und Körperlage im Raum. Bei Autismus und ADHS führt eine mangelnde Reizverarbeitung oft zu motorischer Unruhe oder Zappeln, da das Gehirn durch Tiefendruck oder Bewegung aktiv nach sensorischer Rückmeldung zur Selbstberuhigung sucht.
Die Propriozeption (Tiefensensibilität) ist der Sinn für die eigene Lage und Bewegung im Raum. Sensoren in Muskeln, Sehnen und Gelenken senden kontinuierlich Informationen an das Gehirn.
Arbeitet dieses Feedback-System unzureichend („sensorische Unterempfindlichkeit“), muss das Kind ständig in Bewegung sein oder festen Druck suchen, um seinen Körper wahrzunehmen. Stillsitzen führt bei diesen Kindern nicht zu Konzentration, sondern zu kognitiver Erschöpfung.
Lesen Sie hier unseren Ratgeber: Konzentrationstraining bei Autismus & ADHS.
Geben Sie dem Körper die Reize, die er braucht, um ruhig arbeiten zu können:
Nutzen Sie Ballkissen oder Wackelstühle. Die kontinuierliche Ausgleichsbewegung befriedigt den Bewegungshunger, ohne den Kopf abzulenken.
Ein 1,5 bis 2 kg schweres Gewichtskissen auf den Oberschenkeln erzeugt beruhigenden Tiefendruck und fördert die Sitzdauer bei Hausaufgaben.
Therapieknete oder elastische Bänder an den Stuhlbeinen ermöglichen Kraftabbau durch Drücken und Treten während des Lernens.
Vertiefende Ratgeber zu Konzentration und Arbeitsplatzgestaltung:
In unserer Fachberatung prüfen wir die sensorischen Besonderheiten Ihres Kindes und integrieren passende Regulationswerkzeuge in Ihren Alltag.
